Con el pasar de los años tu cuerpo y mente se van debilitando por todo lo que pasa a su alrededor, por esto debes entrenarlos constantemente desde una edad muy temprana. Hacer deporte es una medicina muy poderosa y es una gran parte de llevar una vida saludable.

Toma la iniciativa e incorpora el deporte en tu rutina, un buen objetivo es hacer ejercicio 5 veces por semana durante al menos 30 minutos cada vez, comienza con 2 o 3 días a la semana y aumenta el tiempo y esfuerzo conforme sientas tu cuerpo más capacitado.

Tener una rutina de ejercicio constante puede:

• Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta, osteoporosis, diabetes y obesidad
• Reducir su riesgo de cáncer de mama, colorrectal y uterino
• Mantener flexibles las articulaciones, los tendones y los ligamentos, lo que facilita el movimiento y reduce la posibilidad de caídas
• Reducir algunos efectos del envejecimiento, especialmente las molestias de la osteoartritis
• Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la depresión
• Ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad
• Aumentar la energía y la resistencia
• Mejorar el sueño
• Ayudar a que mantenga un peso normal al aumentar su metabolismo (la tasa a la que quema de calorías)

En INDOOR pensamos en esas personas que quieren hacer ejercicio, pero su trabajo, tiempo, espacio, entre otros se los dificulta, por eso tenemos el equipo deportivo perfecto para trabajar en casa y mantener una condición física saludable, es un regalo que le damos a nuestro cuerpo.