Ser una persona inactiva, no hacer ejercicio, estar mucho tiempo sentado o acostado, haciendo poco o nada de ejercicio.
Durante nuestro tiempo libre es común estar sentados, ya sea frente a la computadora u otro dispositivo, viendo la televisión o jugando videojuegos, con el pasar del tiempo los trabajos se han vuelto más inactivos, con largos días sentados en un escritorio frente a una pantalla, la manera de transportarnos tampoco nos ayuda: carros, motos, autobuses.
¿Cómo afecta un estilo de vida sedentario a su cuerpo?
Cuando usted tiene un estilo de vida inactivo:
• Quema menos calorías. Esto hace que usted tenga más probabilidades de subir de peso
• Puede perder masa muscular y resistencia, porque no usa tanto sus músculos
• Los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral
• Su metabolismo puede verse afectado y su cuerpo puede tener más problemas para sintetizar grasas y azúcares
• Su sistema inmunitario quizás no funcione tan bien
• Puede tener una mala circulación de la sangre
• Su cuerpo puede tener más inflamación
• Puede desarrollar un desequilibrio hormonal
En INDOOR sabemos que no siempre estamos quietos porque queremos, factores como transportarnos, el tiempo, pueden afectar nuestra rutina, por eso tenemos el equipamiento deportivo necesario para crear el espacio perfecto y empezar a moverte.
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